On Fit en 30 minutos

Resumen del Libro

Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa o para mejorar la composición corporal. Además, encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guía para poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino. ¡Súmate al reto OnFit y disfruta del camino y los resultados!

Información del Libro

Titulo Alternativo : Ejercicios, recetas y consejos para conseguir un cambio físico y mental

Total de páginas 256

Autor:

Lorena On Fit

Categoría:

Autoayuda

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

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