Librería Estilo

Librería Online de novedades y clásicos. Libros, Novelas, Cuentos, etc

La verdadera píldora de la felicidad

Resumen del Libro

Libro La verdadera píldora de la felicidad

Existe una manera de reducir el estrés y la ansiedad al tiempo que incrementas tu memoria. Una estrategia para elevar tu coeficiente intelectual mientras ralentizas el envejecimiento. Un proceso para ser más creativo y entrenar la capacidad de concentración. Todo ello es posible y, además, simple: ¡MUÉVETE! La neurociencia nos demuestra cómo la actividad física fortalece el cerebro, y optimiza nuestras capacidades mentales y nuestro estado de ánimo. Con este libro aprenderás a utilizar el deporte como una verdadera píldora, al alcance de todos, que nos procura la felicidad.

Información del Libro

Total de páginas 304

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.2

21 Valoraciones Totales


Biografía de Anders Hansen

Anders Hansen es un destacado psiquiatra y autor sueco, reconocido principalmente por su trabajo sobre la relación entre la salud mental y la actividad física. Su enfoque innovador y su habilidad para comunicar conceptos complejos de manera accesible lo han convertido en una figura influyente en el ámbito de la psicología y el bienestar.

Nacido en Suecia, Hansen se graduó en medicina y se especializó en psiquiatría, un campo en el que ha trabajado durante muchos años. A lo largo de su carrera, ha observado cómo la vida moderna, con su ritmo acelerado y su creciente dependencia de la tecnología, ha impactado negativamente en la salud mental de las personas. Estas observaciones lo llevaron a investigar en profundidad cómo el ejercicio físico y la actividad regular pueden contribuir a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad y depresión.

En su libro más famoso, “El ejercicio es medicina”, Hansen comparte sus hallazgos sobre cómo el ejercicio puede ser una herramienta poderosa en el tratamiento de trastornos mentales. En él, argumenta que el movimiento no solo beneficia al cuerpo, sino que también actúa como un antidepresivo natural, ayudando a liberar neurotransmisores como la endorfina y la serotonina, que son cruciales para la regulación del estado de ánimo.

Contribuciones al conocimiento sobre salud mental

A lo largo de su carrera, Hansen ha participado en numerosos estudios e investigaciones que respaldan su tesis sobre los beneficios del ejercicio para la salud mental. Ha colaborado con diversas universidades y centros de investigación, aportando su conocimiento en psiquiatría y su pasión por la promoción de la actividad física como parte integral del bienestar emocional.

  • Educación y divulgación: Además de su labor como psiquiatra, Hansen es un ferviente defensor de la educación y la divulgación científica. Ha realizado numerosas charlas y conferencias, donde comparte sus ideas sobre la importancia de la salud mental y el ejercicio físico.
  • Medios de comunicación: Hansen también ha colaborado con diferentes medios de comunicación, escribiendo artículos y participando en programas de televisión donde discute temas relacionados con la psicología y el bienestar.

Su trabajo ha resonado con audiencias de diversas edades y contextos, ya que sus consejos prácticos y accesibles hacen que la mejora de la salud mental a través del ejercicio sea un objetivo alcanzable para todos. En su enfoque, destaca la importancia de encontrar una actividad que se adapte a las preferencias individuales, lo que permite que más personas se sientan motivadas a incorporar el ejercicio en su rutina diaria.

Impacto en la sociedad

El impacto de Anders Hansen en la sociedad va más allá de sus publicaciones y charlas. Su trabajo ha influido en la forma en que se percibe la conexión entre el ejercicio y la salud mental, impulsando a instituciones de salud y organizaciones a considerar el ejercicio como un complemento esencial en el tratamiento de trastornos psicológicos. El creciente interés en la psicología del deporte y el bienestar ha sido en parte gracias a su labor y a la difusión de sus ideas.

En conclusión, Anders Hansen ha establecido un puente entre la psiquiatría y la actividad física, demostrando que cuidar de nuestra salud mental puede ser tan simple como levantarse y moverse. Su legado continúa inspirando a médicos, terapeutas y pacientes a considerar el ejercicio como una parte vital de una vida equilibrada y saludable.

Otros libros de Anders Hansen

Insta-brain

Libro Insta-brain

¿Cuáles son los mecanismos que nos han hecho adictos a los teléfonos móviles? ¿Por qué nuestro cerebro, la estructura más avanzada conocida en el universo, ha perdido el control sobre esta tecnología? Insta-Brain nos explica cómo podemos —y debemos— reducir el tiempo de exposición a las pantallas, recuperar el control sobre el mundo digital que nos rodea y aceptar que nuestros cerebros pueden perderse, sin remedio, en uno de los mayores cambios de comportamiento en la historia de la humanidad. Primer paso: deja el móvil y coge este libro.

Más libros en la categoría Medicina

Cerebro y pandemia: una perspectiva actual

Libro Cerebro y pandemia: una perspectiva actual

Si bien la preocupación principal relacionada con el COVID-19 ha sido sobre sus consecuencias especialmente en cuanto a los problemas respiratorios se refiere, los avances en el conocimiento de esta enfermedad ha permitido comprender cómo sus efectos se extienden más allá de los pulmones pudiendo llegar a afectar el sistema nervioso. En este texto se aborda desde una doble perspectiva las implicaciones en el cerebro del COVID-19, la primera desde la neurología donde se contempla sobre las implicaciones neuronales de la enfermedad presentada por el Dr. Marcos Altable Pérez, Neurólogo y...

Manual de sociología de la salud

Libro Manual de sociología de la salud

INDICE: La nueva sociología de la salud. Los fundamentosteóricos de la sociología sanitaria. La sociología de los servicios socio-sanitarios. Familia, redes informales y voluntariado para la promoción de la salud. Aspectos metodológicos: Indicadores socio-sanitarios, estado de salud e investigación. Evaluación en la programación de los servicios. El sociólogo en el sistema de los servicios.

Prevención del Coronavirus

Libro Prevención del Coronavirus

Este libro trata sobre la prevención del coronavirus y la generación de inmunidad. El coronavirus puede prevenirse mediante procedimientos estándar. Suele decirse que prevenir es mejor que curar, y esto es cierto en el caso de la prevención del coronavirus. Puede también prevenirse el coronavirus reforzando la inmunidad o manteniendo una inmunidad robusta. Algunas de las personas infectadas solo muestran síntomas que van de muy leves a moderados. Pero otras personas pueden ser propensas a desarrollar los síntomas extremos del COVID-19. Los datos médicos que aquí se proporcionan...

Guia de Uso

Libro Guia de Uso

Las clasificaciones psiquiátricas proporcionan un sistema de comunicación entre la investigación y la clínica práctica a fin de facilitar y mejorar la comprensión de las causas y tratamientos de los trastornos mentales. Al respecto, el DSM-IV-TR se ha convertido en el principal sistema de diagnóstico de la mayoría de investigadores y clínicos de todo el mundo. Como es lógico, el DSM-IV-TR es un volumen muy extenso. Las descripciones de cada trastorno, presentadas en el DSM-IV-TR, son lógicamente demasiado amplias y de difícil valoración inmediata. Precisamente, esta Guía del...

Mejores Libros de 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas