Librería Estilo

Librería Online de novedades y clásicos. Libros, Novelas, Cuentos, etc

Insta-brain

Resumen del Libro

Libro Insta-brain

¿Cuáles son los mecanismos que nos han hecho adictos a los teléfonos móviles? ¿Por qué nuestro cerebro, la estructura más avanzada conocida en el universo, ha perdido el control sobre esta tecnología? Insta-Brain nos explica cómo podemos —y debemos— reducir el tiempo de exposición a las pantallas, recuperar el control sobre el mundo digital que nos rodea y aceptar que nuestros cerebros pueden perderse, sin remedio, en uno de los mayores cambios de comportamiento en la historia de la humanidad. Primer paso: deja el móvil y coge este libro.

Información del Libro

Total de páginas 240

Autor:

  • Anders Hansen

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.5

13 Valoraciones Totales


Biografía de Anders Hansen

Anders Hansen es un destacado psiquiatra y autor sueco, reconocido principalmente por su trabajo sobre la relación entre la salud mental y la actividad física. Su enfoque innovador y su habilidad para comunicar conceptos complejos de manera accesible lo han convertido en una figura influyente en el ámbito de la psicología y el bienestar.

Nacido en Suecia, Hansen se graduó en medicina y se especializó en psiquiatría, un campo en el que ha trabajado durante muchos años. A lo largo de su carrera, ha observado cómo la vida moderna, con su ritmo acelerado y su creciente dependencia de la tecnología, ha impactado negativamente en la salud mental de las personas. Estas observaciones lo llevaron a investigar en profundidad cómo el ejercicio físico y la actividad regular pueden contribuir a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad y depresión.

En su libro más famoso, “El ejercicio es medicina”, Hansen comparte sus hallazgos sobre cómo el ejercicio puede ser una herramienta poderosa en el tratamiento de trastornos mentales. En él, argumenta que el movimiento no solo beneficia al cuerpo, sino que también actúa como un antidepresivo natural, ayudando a liberar neurotransmisores como la endorfina y la serotonina, que son cruciales para la regulación del estado de ánimo.

Contribuciones al conocimiento sobre salud mental

A lo largo de su carrera, Hansen ha participado en numerosos estudios e investigaciones que respaldan su tesis sobre los beneficios del ejercicio para la salud mental. Ha colaborado con diversas universidades y centros de investigación, aportando su conocimiento en psiquiatría y su pasión por la promoción de la actividad física como parte integral del bienestar emocional.

  • Educación y divulgación: Además de su labor como psiquiatra, Hansen es un ferviente defensor de la educación y la divulgación científica. Ha realizado numerosas charlas y conferencias, donde comparte sus ideas sobre la importancia de la salud mental y el ejercicio físico.
  • Medios de comunicación: Hansen también ha colaborado con diferentes medios de comunicación, escribiendo artículos y participando en programas de televisión donde discute temas relacionados con la psicología y el bienestar.

Su trabajo ha resonado con audiencias de diversas edades y contextos, ya que sus consejos prácticos y accesibles hacen que la mejora de la salud mental a través del ejercicio sea un objetivo alcanzable para todos. En su enfoque, destaca la importancia de encontrar una actividad que se adapte a las preferencias individuales, lo que permite que más personas se sientan motivadas a incorporar el ejercicio en su rutina diaria.

Impacto en la sociedad

El impacto de Anders Hansen en la sociedad va más allá de sus publicaciones y charlas. Su trabajo ha influido en la forma en que se percibe la conexión entre el ejercicio y la salud mental, impulsando a instituciones de salud y organizaciones a considerar el ejercicio como un complemento esencial en el tratamiento de trastornos psicológicos. El creciente interés en la psicología del deporte y el bienestar ha sido en parte gracias a su labor y a la difusión de sus ideas.

En conclusión, Anders Hansen ha establecido un puente entre la psiquiatría y la actividad física, demostrando que cuidar de nuestra salud mental puede ser tan simple como levantarse y moverse. Su legado continúa inspirando a médicos, terapeutas y pacientes a considerar el ejercicio como una parte vital de una vida equilibrada y saludable.

Más libros en la categoría Psicología

Factores psicosociales asociados a enfermedades crónico-degenerativas

Libro Factores psicosociales asociados a enfermedades crónico-degenerativas

Bajo la coordinación de Alejandra Moysén, Gloria Margarita Gurrola y Patricia Balcázar, de la Universidad Autónoma del Estado de México, se reúnen las investigaciones de varios autores de diferentes universidades mexicanas y del mundo, que abordan contenidos relacionados con la obesidad, la diabetes Mellitus 2, el cáncer, la insuficiencia renal y la hipertensión; enfermedades, consideradas actualmente un problema sanitario mundial. Estos estudios se dirigen también a los cuidadores de enfermos crónicos. Esta obra refleja el trabajo conjunto de los compiladores, los autores y un...

No es posible no comunicar

Libro No es posible no comunicar

Paul Watzlawick es una de las figuras clave de la psicología del siglo XX. De origen austriaco, se asentó en 1960 en Palo Alto, California, donde a través de sus investigaciones en el Mental Research Institute desarrolló la teoría de la comunicación que lo hizo famoso. Para explicarla, estableció cinco axiomas, entre los que incluyó el que da título a este libro: no es posible no comunicarse. El lector tiene en sus manos una recopilación de los textos en los que el autor abordó a fondo la comunicación, que han sido extraídos de sus libros principales: Teoría de la comunicación...

¿Porqué soy Tan Tímido?

Libro ¿Porqué soy Tan Tímido?

¿Cuántas veces se ha quedado en blanco tu mente cuando tratas de conversar con ciertas personas? ¿Te has sentido menos en eventos sociales por no saber cómo interactuar con otras personas? ¿Alguna vez has deseado tener la confianza y el carisma para poder conectarte al instante con casi todo el mundo? Entonces te recomiendo que sigas leyendo... "No importa el trabajo que tengas en la vida: tu éxito estará determinado en un 5% por tus credenciales, en un 15% por tu experiencia profesional, y en un 80% por tus habilidades de comunicación". - Stephen Wang Hablar con desconocidos puede...

Psicología de la Maldad

Libro Psicología de la Maldad

Este libro reúne un conjunto de trabajos que se articulan en torno a dos ejes fundamentales: la presentación y discusión de las aportaciones ya realizadas por destacados autores en el pasado, como Bandura (1999), Baumeister (1997), Darley (1992), Staub (1989) y Zimbardo (2004), entre otros muchos, sobre la psicología de la maldad o cuestiones afines, y la introducción de nuevas perspectivas y puntos de vista que, hasta el momento, se habían pasado por alto, pero cuya incorporación se ha considerado ineludible. La densidad y profundidad de los capítulos exigen una lectura detenida y...

Mejores Libros de 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas