Diario de Los 6 Minutos

Es una condición inherente a la existencia que vivir implica aprender a navegar las aguas del cambio constante. Cuando menos lo pensamos, nuestra vida puede dar un giro súbito. En 2020, el año de la tormenta perfecta, la crisis de la covid-19 ha hecho evidente que nos enfrentamos a uno de los desafíos más graves que hemos vivido como sociedad. Ante una situación que nadie podía haber previsto, no hay más remedio que salir adelante y dar lo mejor de nosotros mismos, demostrando nuestra capacidad para encajarla, cuando no para resolverla. En estas claves para vivir desde la adversidad,...

Muchas personas son víctimas de lo que Walter Riso denomina mandatos irracionales perfeccionistas o «antivalores exitosos». Estos mandatos pretenden que seamos «hombres y mujeres que han alcanzado el top 10», es decir, seres excepcionales en algún área, no importa el costo emocional que esto implique. Preceptos publicitados y transmitidos que se convierten en una forma de autoexigencia cruel e injustificada, o en la búsqueda de una «perfección psicológica» agotadora e irracional. Un sufrimiento inútil que se instala y echa raíces en nuestra mente, con la anuencia y...

¿Acabas de sufrir una ruptura amorosa ¿Necesitas apoyo para salir adelante¿Quieres empezar de nuevo¿Seguro Este libro es lo que buscas. Es un manual de autoayuda, práctico y motivador, que trata de acompañarte desde el momento en el que estás ahora hasta donde desees llegar. Escrito con mucho cariño para que seas la mejor versión de ti misma.

Ser víctima de abuso sexual infantil es un evento catastrófico que te rompe el alma, el corazón y la psique. En estas páginas encontrarás la historia de mi vida, donde fui víctima de abuso sexual desde los 8 años, cómo sobreviví a este abuso durante una década; y cómo permití otros tipos de abusos como consecuencia. Desde el fondo de mi corazón y mi alma busqué las fuerzas y los apoyos para ir sanando físicamente, juntando los cachitos de mi corazón y alma para pegarlos e ir encontrando compasión amorosa; y así, poder perdonarme y perdonar desde un lugar de amor. Encontrar a ...