PILATES CON EL PODER ÚNICO DEL BALÓN

¿Eres un oso, un león o un lobo? Descubre cuál es tu tipología y consigue el mejor descanso nocturno con Olivia Arezzolo, especialista en sueño. OSO sueles tener un poco de niebla mental por la mañana, pero después de un café estás listo para empezar el día... hasta que llega el bajón de las tres de la tarde. LEÓN te encanta levantarte y acostarte temprano, y te encuentras más productivo por la mañana. LOBO cuanto más avanza el día, más energía tienes, por lo que te cuesta desconectar a la hora de acostarte. ¿Tienes problemas para conciliar el sueño, dormir toda la noche o ...

Al leer este resumen, descubrirá que el hombre no es tan libre como cree. También descubrirá : que el hombre es ante todo un mamífero; cuáles son los diferentes tipos de hormonas de la "felicidad"; por qué el cerebro crea insatisfacción la importancia del grupo; el círculo vicioso de la felicidad cómo se cablea el cerebro; cómo crear nuevos hábitos para cada hormona cómo superar los obstáculos a la felicidad; cómo utilizar las herramientas que ya tiene. El córtex del hombre, del que se enorgullece justamente, no le permite ser tan independiente como le gustaría. Todo un...

¿Qué tanto sabes sobre sexo? ¿Conoces los secretos que se pueden esconder en tu boca a la hora de brindar placer a tumpareja? ¿Has hecho alguna vez una agenda para el disfrute sexual? Desde una perspectiva profesional, lejos de tabús y posturas conservadoras, Amor Antúnez da respuestas honestas y abiertas a estas y muchas otras preguntas que quizá te has hecho repetidas veces pero no te has atrevido a formular. A través de su amplia experiencia en el campo de la sexología y la educación sexual, Antúnez atiende muchas inquietudes surgidas en sus consultas, así como en los diversos...

El paso del tiempo puede ser un desafío aterrador, y por eso lo enfrentamos con reticencia: además de resistirnos a cambiar físicamente, tampoco queremos madurar en los planos emocional, intelectual y espiritual. En Alma sin edad, Thomas Moore propone una visión diferente respecto a esta etapa de la vida: nuestro cuerpo puede envejecer, pero nuestra alma es eterna. Partiendo de los mitos griegos, la psicología y los estudios históricos, el autor nos presenta una guía para vivir la vejez como una experiencia transformadora: una combinación asombrosa de juventud, que se manifiesta en...