Librería Estilo

Librería Online de novedades y clásicos. Libros, Novelas, Cuentos, etc

Mi método para llevar una vida saludable

Resumen del Libro

Libro Mi método para llevar una vida saludable

Pilar Rubio nos desvela, por primera vez, cual es su rutina para conseguir sentirse bien tanto por fuera como por dentro. Mi método para mantener una vida saludable está dividido en cuatro etapas que repasan la vida de la mujer: 1. Etapa fértil 2. Embarazo 3. Posparto 4. Climaterio En cada una de las etapas encontrarás un plan de trabajo dividido en: - Descripción de la fisiología de la mujer, acompañado con ejercicios para reforzar y tonificar la musculatura - Nutrición: qué comer, qué no comer y menús saludables adaptados a las necesidades de cada etapa - Entrevistas con los mejores expertos que repasan con Pilar temas no solo de salud mental y sexual sino también aspectos relacionados con el cuidado de la piel, del cabello... - Un video de 20 minutos de rutinas de entrenamiento en cada una de las etapas El libro cuenta no solo con la experiencia de Pilar sino también con las de las tres personas que forman parte de su equipo: Carol Correia, fisioterapeuta, especialista en suelo pélvico, Noe Todea, entrenadora personal y Elisa Blázquez, nutricionista clínica.

Información del Libro

Total de páginas 192

Autor:

  • Pilar Rubio

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.7

14 Valoraciones Totales


Biografía de Pilar Rubio

Pilar Rubio Fernández, nacida el 17 de marzo de 1978 en Madrid, España, es una destacada presentadora de televisión, modelo y actriz española. A lo largo de su carrera, Pilar ha sabido combinar sus habilidades en el ámbito del entretenimiento con su carisma y belleza, convirtiéndose en una figura emblemática del panorama mediático español.

Desde su juventud, Pilar mostró un interés notable por la actuación y la comunicación. Tras finalizar sus estudios en Comunicación Audiovisual en la Universidad Complutense de Madrid, comenzó su carrera profesional como modelo, donde rápidamente ganó popularidad gracias a su singular belleza. Su entrada en el mundo de la televisión se produjo en el año 2000, cuando comenzó a trabajar como reportera en el programa de televisión "Sé lo que hicisteis", donde su ingenio y humor la hicieron destacar entre sus compañeros y le granjearon una sólida base de seguidores.

Con el paso de los años, su carrera fue avanzando hacia la presentación de programas en primetime y se consolidó como una de las presentadoras más queridas en España. Pilar ha trabajado en diferentes cadenas, como Telecinco y Antena 3, y ha sido la cara de programas emblemáticos como "El Hormiguero" y "Dancing with the Stars". Su estilo fresco y natural le ha permitido conectar con la audiencia de manera efectiva, lo que ha contribuido a su éxito constante en el medio.

Una de las facetas que ha definido la carrera de Pilar Rubio es su participación en programas de entretenimiento y talent shows. Su habilidad para interactuar con los concursantes y su energía contagiosa han sido factores claves en la recepción positiva de los programas que ha presentado. Además, Pilar ha explorado otros géneros, incluyendo la actuación, participando en diversas series de televisión y cine, evidenciando su versatilidad como artista.

Aparte de su trabajo en televisión, Pilar Rubio también ha estado involucrada en el mundo de la moda y la publicidad. Ha sido imagen de varias marcas reconocidas y ha desfilado en importantes eventos de la moda, lo que ha reforzado su estatus como una figura influyente en estos ámbitos. Su presencia en redes sociales, donde comparte detalles de su vida personal y profesional, ha contribuido a aumentar su popularidad y su número de seguidores, consolidándola como una influencer significativa en el mundo digital.

En lo personal, Pilar Rubio ha estado en el ojo público debido a su relación con el futbolista Sergio Ramos, con quien inició una relación en 2012. La pareja se comprometió en 2018 y tienen tres hijos: Sergio, Marco y Alejandro. Su vida familiar es una parte importante de su identidad y a menudo comparte momentos entrañables con su familia en sus redes sociales, lo que atrae a un público más amplio que aprecia su faceta como madre y esposa.

En resumen, Pilar Rubio es una figura multifacética que ha dejado una huella indeleble en la televisión y el entretenimiento en España. Su trayectoria profesional ha sido marcada por su carisma, su relación con la audiencia y su habilidad para reinventarse a lo largo de los años. Sin duda, su influencia en el medio continuará creciendo mientras sigue explorando nuevas oportunidades y manteniendo su conexión con el público.

Más libros en la categoría Salud

Cómo practicar la meditación

Libro Cómo practicar la meditación

This book outlines a simple step-by-step guide to the practice of meditation and shows how to make it a part of your everyday routine. You will learn about the beneficial effects of meditation, including how this powerful art will help you to reduce stress, treat health problems, develop your powers of concentration and positive thinking, and lead a more balanced life.

Enciende el Fuego: Secretos para Desarrollar una Exitosa Carrera como Entrenador Personal

Libro Enciende el Fuego: Secretos para Desarrollar una Exitosa Carrera como Entrenador Personal

***«Un mirada al mundo del entrenamiento personal que va mucho más allá de los libros de texto». - Muscle & Fitness *** Si lo que quieres es comenzar a crear una carrera exitosa, satisfactoria y rentable como entrenador personal para poder vivir tu vida con una mayor libertad mientras ayudas al mayor número de personas posible, ¡este libro es para ti! En esta edición revisada, ampliada y actualizada, Enciende el Fuego ofrece un enfoque práctico para el entrenamiento personal, utilizado ya por miles de entrenadores alrededor del mundo. Catalogado en repetidas ocasiones como uno de los...

LA SALUD NO TIENE EDAD

Libro LA SALUD NO TIENE EDAD

En este libro se muestra cómo funciona nuestro aparato locomotor y cómo se puede fortalecer y mantener el cuerpo sano y libre de dolores, para mejorar nuestra calidad de vida. La obra, además explica los principios básicos del método de entrenamiento Kieser Training y sus múltiples beneficios para la salud a cualquier edad. Werner Kieser se licenció en Filosofía y actualmente es preparador y entrenador físico. En 1960, Werner Kieser fundó Kieser Training AG y abrió el primer centro de fortalecimiento muscular. Kieser Training. Desde entonces desarrolla su misión: fortalecer la...

Guía de las flores de Bach. Cómo curarse con las flores

Libro Guía de las flores de Bach. Cómo curarse con las flores

* Edward Bach, médico homeópata Inglés de principios de siglo, intuyó que para curar de forma eficaz el cuerpo, antes hay que curar la psique. ¿Cómo? Utilizando las virtudes terapéuticas de las flores: sustancias beneficiosas sin contraindicaciones y con poderes contra el miedo, la inseguridad, el pesimismo, la ansiedad y la depresión. * Este libro ayuda al lector a descubrir los orígenes de su enfermedad o de su malestar y a restablecer, con un tratamiento personalizado, la armonía natural entre la mente y el cuerpo. * ¿Sabía que a menudo el miedo provoca un trastorno urinario?...

Mejores Libros de 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas