Manual de Reflexología

El stretching es el arte de estirar y elongar los músculos. Es una práctica que no sólo estiliza la figura y cuida la salud de las fibras musculares, sino que además reporta enormes beneficios para quien la practique con cierta fluidez y frecuencia. El stretching posee ejercicios para todos los grupos musculares: el cuello y los hombros, el pecho y la espalda, el abdomen y las caderas, los brazos, los glúteos y la zona baja de la espalda, las pantorrillas y los tobillos, los muslos en su parte anterior, posterior, interna y externa. Si se practica stretching en forma constante, el...

De hecho, si hubiera que resumir la esencia de la práctica budista, la frase idónea para hacerlo sería «vivir en el presente». El monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh nos ofrece en estos sutras las primeras enseñanzas de Buda sobre cómo vivir siendo consciente del aquí y el ahora, puesto que es únicamente en el momento presente donde reside la vida. En efecto, el pasado ha dejado de existir y el futuro aún está por llegar, de manera que sólo el presente puede proporcionarnos la oportunidad de hallar la paz y el despertar. Debemos desprendernos de los fantasmas del pasado y el...

La ciencia de la dietética afortunadamente ha seguido un camino diferente al de los restaurantes y la comida hogareña, demostrando que no basta con comer lo que nos gusta, en el momento en que nos apetece y cocinado de manera agradable al paladar, al olfato y hasta a la vista, sino que nos indica que nuestros alimentos deben cantidades equilibradas y proporcionales de carbohidratos, proteínas y grasas, además de vitaminas, minerales y aminoácidos -entre otros elementos- en cantidad suficiente, ya que de no ser así los alimentos no nos pueden asegurar la salud y en ocasiones ni siquiera...

¿QUIERES LLEGAR A SER UN DISCÍPULO QUE DA MÁS FRUTO? ¿ESTÁS CANSADO DE NO LLEGAR A TU POTENCIAL EN CRISTO? LOS PASOS HACIA LA LIBERTAD EN CRISTO ES UNA MARAVILLOSA Y REFRESCANTE REVISIÓN ESPIRITUAL PARA TODO CREYENTE. USADA DE FORMA REGULAR, DESPEJA LAS TELARAÑAS ESPIRITUALES Y TE AYUDA A CONECTAR CON JESÚS. Usado conjuntamente con el curso de Libertad en Cristo para Hacer Discípulos es muy efectivo para enfrentar desafíos como: - Pensamientos condenatorios - Patrones de mala conducta - Luchas espirituales - Desesperanza DR. NEIL T. ANDERSON El doctor Neil T. Anderson es el fundador ...