La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mi

Resumen del Libro

Libro La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mi

¿Te consideras alguien compulsivo y te irritas demasiado? ¿Tienes una voz dentro de tu cabeza que tiende a quejarse y criticar a ti y a los demás?¿Crees que tus caprichos son los que dominan tu mente en este momento? Este es el libro ideal para presentarte los métodos y técnicas de la meditación de la Atención Plena. Si te interesa lo que te he dicho ahora pues ¡Sigue leyendo! A la mente le encanta aferrarse a la ilusión de que tiene control sobre las situaciones y pensamientos. En realidad, tus pensamientos son solo una pequeña parte de quién eres. Tan pronto como comiences a manejar los patrones de tus pensamientos y te abstengas de identificarte con ellos o juzgarlos, podrás lograr entrar en un estado de alegría y paz. La atención plena te permitirá sumergirte en las experiencias que están sucediendo en este momento. En La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mindfulness para Entrar en la Mentalidad Correcta.. El AUTOR describe qué es la atención plena y cómo puede ayudarlo a experimentar un estado de flujo y una mayor paz y una mayor felicidad. Esta guía práctica incluye: 11 técnicas de la Atención Plena que se pueden realizar en cualquier lugar. Ejercicios de atención plena para niños, adolescentes, adultos jóvenes y toda la familia. Varias meditaciones increíbles guiadas para comenzar tu viaje de meditación de la atención plena. Consejos para manejar la ansiedad y la ira a través de la atención plena. ¡Y mucho más! Las investigaciones han descubierto que la atención plena tiene efectos positivos en el cerebro, la memoria, la creatividad y la atención. Sea cual sea la situación, puedes comenzar hoy mismo. La atención plena es gratuita, y la tienes desde el nacimiento. Las prácticas de meditación que se presentan claramente en este libro pueden ayudarlo a vivir una vida más consciente, feliz y pacífica. Pega un buen repiro y permítete iniciar ahora mismo. ¡Comience en este momento con un simple clic del botón COMPRAR AHORA!

Información del Libro

Total de páginas 92

Autor:

Elizabeth Broks

Categoría:

Autoayuda

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.4

32 Valoraciones Totales

Más libros en la categoría Autoayuda

Comunicación y convivencia en la familia

La comunicación y convivencia familiar es hoy un desafío. Sin embargo, con conceptos claros y puntos guiadores podemos lograr convivir mejor. Este libro es un aporte de lenguaje sencillo para colaborar con el fin de celebrar una convivencia mejor.

El camino de la perfección

Pensamientos que ayudan a mejorar. Este libro es una hermosa invitación a dirigir la mirada a nuestro interior, a poner las emociones a nuestro favor, a saber que la fuerza que brota de lo más íntimo nos transforma y sirve para transformar a los que nos rodean. «Tú no eres un ser humano con una experiencia espiritual, eres un ser espiritual con una experiencia humana.» Una máxima, la primera de este compendio, que resume no ya lo que es este libro, sino lo que debería ser una vida vivida en plenitud.

Ejercicios respiratorios para aquietar la mente y fortalecer el cuerpo Reiki Heiwa to Ai Â®

Esta obra forma parte de la coleccion de libros HAO para la formacion de terapeutas de Reiki Heiwa to Ai (R). En este volumen aprenderas a controlar tu respiracion para obtener unos resultados especificos. Se te ensenara la Respiracion para obtener Control Mental, Control Emocional, Rejuvenecimiento, Concentracion, Resistencia, Potencia, Vitalidad, Lucidez, Equilibrio, Calma, Sanacion, Longevidad, Paz y Felicidad. Reiki Heiwa to Ai (R) - HAR -, el sistema de sanacion natural de la Organizacion Heiwa to Ai - HAO -, utiliza un elenco de terapias basadas en la energia vital que estan al alcance...

Pack Ahorra al Comprar 2 (Nº 060)

Consigue estos dos fantásticos ebooks a un precio excepcional. Guía práctica para aprovechar al máximo el poder de las afirmaciones Sofía Cassano Las afirmaciones son la manera más fácil, divertida y rápida de poner a trabajar a tu subconsciente para conseguir todo aquello que deseas: más dinero, la relación perfecta, la casa de tus sueños, salud, mejores relaciones con las personas de tu entorno... Descubre en esta guía paso a paso cómo formular afirmaciones para que sean realmente efectivas. + 1200 Chistes para partirse Berto Pedrosa Este volumen incluye los títulos: 1000...

Mejores Libros de 2025