La guía mindfulness de supervivencia

Tienes en tus manos la guía para echar el ancla cuando te sientas abrumado por el mundo que te rodea. Está repleta de ejercicios y de información útil para cuando de pronto tengas que afrontar cualquiera de las seis grandes realidades duras de tragar: las emociones difíciles, la incertidumbre, la soledad, el cambio, la insatisfacción y la muerte. Emborrona este libro, llénalo de garabatos y llévalo contigo a todas partes. Te ayudará a mantener firme el timón sin importar lo turbulento que sea el oleaje de las aguas por las que navegues. Cuando pase la tormenta, apreciarás la gran...

Los Mandalas para cultivar la alegria han sido concebidos para los que ya no consiguen comunicarse con su corazon de nino o nina, aquellos que se han alejado de los juegos, la alegria, la fantasia y las risas. La vida a veces resulta pesada de llevar y se presenta cargada de exigencias, hasta el punto de que llegamos a olvidarnos de sonreir, de felicitarnos y festejar la existencia como tal. Los mandalas de este cuaderno son una invitacion a silenciar durante unos instantes nuestro lado racional y a desarrollar nuestra creatividad, a volver a encontrarnos con aquello que nos inspira y nos...

Actualmente muchas mujeres son el pilar principal de su familia, ya que son empresarias y ejecutivas exitosas e independientes. Sin embargo, a pesar de su éxito también resienten los estragos de realizar muchas actividades, y en ocasiones la fatiga no permite que rindan adecuadamente. Este libro es el resultado de años de experiencia en la medicina y a experiencias personales de la autora con respecto a cómo combatir la fatiga crónica.

Al leer este resumen, aprenderá lo que se interpone entre el mundo y el escritor estadounidense Ta-Nehisi Coates. También aprenderá que : el autor se formó en la Universidad Howard de Washington su padre fue bibliotecario en la Universidad Howard de Washington; el autor tiene una visión muy crítica de la no violencia del movimiento de los derechos civiles; el título original del libro está tomado de un poema de Richard Wright uno de sus mejores amigos fue víctima de un error policial el libro es una larga carta de la autora a su hijo de 15 años. En un texto lírico y a veces...

El camino del guerrero está formado por antiguos relatos, procedentes de las más famosas escuelas samuráis, que llevan al lector a meditar, a penetrar en su sabiduría con una mente atenta y concentrada. Es una forma de enfocar las energías en lo que se lee, en lo que siente. Son lecturas que llevan a la reflexión, la concentración y la atención. Un relato samurai es una conmoción de la mente que lleva a un estado interior que ayuda a ir más allá de las limitaciones personales.