Este libro te hará cuidar de ti

Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar use the latest mindfulness techniques to teach you how to stop worrying about the future and dwelling on the past, so life the life youre actually living rather than the one you wish you were living or are planning to live soon doesnt pass you by.

Hay veces en las cuales es difícil rehuir al destino, existen ciertos acontecimientos y encuentros que por más que los evitemos nos suceden. Es como si esa experiencia ya estuviera predeterminada en nuestras vidas. Algunos eventos son agradables, otros no. Sin embargo, hay algo maravilloso que podemos hacer hoy mismo: comenzar a forjar un destino venturoso y feliz. Hay una frase que dice: “Somos hijos de nuestro pasado y padres de nuestro futuro”, por lo tanto, el momento para construir algo fabuloso para el mañana es precisamente ahora, en este preciso instante. Sin importar las...

¿Cómo quejarse en un restaurante si nos traen la comida pasada? ¿Cómo hacer frente a una descalificación en público? ¿Qué hacer si nos invade la ira y tememos descontrolarnos?¿Cómo decir No a una petición desmesurada que nos hace un ser querido?La respuesta tiene una única palabra: asertividadLa Asertividad es la capacidad de respetarnos y hacernos respetar, sin faltarte tampoco el respeto a la otra persona.En este libro, eminentemente práctico, se muestran las estrategias asertivas más apropiadas para afrontar situaciones como las expuestas arriba.El está basado y es...

¿Has notado que las palabras de los demás suelen afectarte fácilmente? ¿Sientes que tu autoestima a veces está por los suelos? ¿Te gustaría tener una visión de ti más positiva? Entonces sigue leyendo… “Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida.” - Oscar Wilde Por desgracia, uno de los males más frecuentes en nuestras vidas son las inseguridades y la baja autoestima. Sin respeto por uno mismo, llevar una vida plena, satisfactoria, se convierte en una montaña imposible de escalar. El desarrollo de la imagen corporal depende en gran medida de...

Cada palabra de este libro esta inspirada para ser de ayuda, de guía y estabilidad para varias áreas de nuestra vida, y que los ladrillos simbólicos de cada capítulo sean para la construcción de tus proyectos.