Este libro te hará cuidar de ti

Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar use the latest mindfulness techniques to teach you how to stop worrying about the future and dwelling on the past, so life the life youre actually living rather than the one you wish you were living or are planning to live soon doesnt pass you by.

RESUMEN DE "EL PODER DE LOS HÁBITOS (THE POWER OF HABIT) - DE CHARLES DUHIGG" ¿Los hábitos son buenos o malos? ¿Por qué haces determinadas cosas siempre de la misma manera? ¿Crees que necesitas un cambio de hábitos y de vida? Conoce el poder de esos hábitos y úsalos en tu beneficio. Esta obra pone al descubierto el importante rol que tienen los hábitos en nuestras vidas. Lo que compramos, lo que elegimos, lo que ahorramos o gastamos, cómo organizamos nuestro trabajo, cada momento de nuestra vida está determinado en gran parte por los hábitos. Incluso cuando creemos que no estamos ...

Muchas personas son víctimas de lo que Walter Riso denomina mandatos irracionales perfeccionistas o «antivalores exitosos». Estos mandatos pretenden que seamos «hombres y mujeres que han alcanzado el top 10», es decir, seres excepcionales en algún área, no importa el costo emocional que esto implique. Preceptos publicitados y transmitidos que se convierten en una forma de autoexigencia cruel e injustificada, o en la búsqueda de una «perfección psicológica» agotadora e irracional. Un sufrimiento inútil que se instala y echa raíces en nuestra mente, con la anuencia y...

El mundo de las drogas y las adicciones crean conflictos en el individuo, llevándolo a cometer las cosas mas horrendas y dramáticas. Tal es el caso de Daniel Valverde, quien durante su vida y debido al maltrato físico que sufrió desde pequeño, se refugió en la bebida y en las drogas, llevándolo a un mundo desconocido que lo hizo cometer todo tipo de actos inimaginables, incluyendo los actos sexuales. Al caer en la prisión, conoció las más horrenda de todas las pesadillas: La violación. El mundo desconocido de las drogas que se vive en las prisiones, lo hizo llegar hasta lo más...

Hay esperanza para la mujer que ha sido maltratada. Nancy Nason-Clark y Catherine Clark Kroeger conocen el dolor de la mujer que ha sido maltratada, especialmente el singular dolor de las mujeres que creían que no les pasaría algo así. En este práctico y directo libro, ellas dan respuesta a las interrogantes que enfrentas: ¿Cómo sé si necesito ayuda? ¿Cuánto de mi historia podría contar? ¿Dónde encuentro apoyo espiritual como víctima de abuso? ¿Cómo aprendo a confiar en Dios de nuevo? El consejo de ellas es firme, respaldado por la experiencia professional de Nason-Clark como...