Este libro te hará cuidar de ti

Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar use the latest mindfulness techniques to teach you how to stop worrying about the future and dwelling on the past, so life the life youre actually living rather than the one you wish you were living or are planning to live soon doesnt pass you by.

Uno de los fenómenos más destacables de los últimos años es el incremento del número de personas que viven solas y que constituyen una nueva categoría social. Es lo que se llama la condición single, termino inglés que significa soltero, único o singular. Una expresión que nació como la descripción de un colectivo, pero que se está convirtiendo en una autentica seña de identidad a la par que la evidencia de un cambio sociológico de gran calado. Personas solteras de muy variada edad, divorciadas o viudas, independientemente de que hayan elegido o no esa condición de singles, lo...

A lo largo del día, ¿se siente atraído por cientos de direcciones diferentes a la vez? Acostado en la cama por la noche, ¿Repite los acontecimientos del día, preocupándose por las cosas que debería o no debería haber dicho o hecho? Si esto le resulta familiar, no está solo. En este libro aprenderá - La ciencia que hay detrás del mindfulness - Cómo establecer intenciones para su práctica - Cómo dejar de juzgarse a sí mismo y a los demás - El "ego" humano y nuestra necesidad de tener razón - Cómo aceptar a los demás tal y como son - Cómo procesar las emociones de forma...

¿Has pensado cómo piensas? ¿Todos pensamos igual? ¿Para qué me sirve saber cómo pienso? ¿Qué utilidad tiene? Activa tu potencial con PNL no solamente te introduce en las claves de cómo funciona tu mente, sino que, fundamentalmente te muestra y te ayuda a poner en práctica herramientas para: • Generar nuevos comportamientos en cualquier área de tu vida(familiar, social, laboral, deportiva, formativa, etc.) y modificar las conductas no deseadas (hábitos, miedos, fobias, etc.). • Solucionar los problemas de comunicación (dificultades de expresión en público, timidez, hacerte...

¡Transfórmate en la persona a la que nadie pueda mentir o decir que no con esta guía a prueba de errores! ¿Quieres echar un vistazo a la mente de otro sin decir una palabra? ¿Quieres saber lo que la gente piensa de verdad, sin edulcorantes ni palabrerías? ¿Te interesa dominar el arte del comportamiento humano? No es ningún secreto que ser capaz de leer y comprender el lenguaje corporal puede darte una ventaja en los negocios, en situaciones sociales y en otros aspectos de tu vida. Pero la mayoría de nosotros no tenemos el tiempo ni los recursos para aprender todos los pormenores de...