Librería Estilo

Librería Online de novedades y clásicos. Libros, Novelas, Cuentos, etc

Cómo mejorar las relaciones íntimas

Resumen del Libro

Libro Cómo mejorar las relaciones íntimas

Estas 7 claras directrices para mejorar la comuncación en la pareja, junto con los famosos princpios de Albert Ellis de la Terapia Racional Emotvo- Conductual (TREC), convierten este libro en na clarísima fuente de recursos para las parejas Es una guíaácil de utilizar, que hace hincapé en la no inculpación, la aceptación, la integrdad, el apoyo mutuo, el aprecio y la sustituciónde ideas y expectativas irracionales por actituds realistas y positivas. Cómo mejorar las relciones íntimas nos enseña a: ·Aceptar a su parej tal y como es · Explorar sus diferencias · Concderse el derecho a equivocarse · Mostrar el apreio hacia el otro · Comunicarse mejor ·Apoyar losobjetivos del otro «He aquí un libro realista qu refleja gran cantidad de sabiduría práctica aceca de la comunicación en las relaciones íntimas.Será útil tanto para profesionales clínicos comopara clientes. Lo recomiendo encarecidamente.» - MICHAEL MAHONEY, PH. D. autor de Human ChangeProcesses y de Constructive Psychotherapy «Ua bocanada de aire fresco... Siete sencillas dirctrices para mejorar la comunicación interpersonl... nuevo, fácil de aplicar y divertido de segur.» - CYRIL M. FRANKS, PH. D. profesor emério de Psicología de la Universidad Rutgers

Información del Libro

Titulo Alternativo : las 7 directrices para mejorar las relaciones y la comunicación

Total de páginas 187

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Libro

A continuación, te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.2

62 Valoraciones Totales


Biografía de Albert Ellis

Albert Ellis, nacido el 27 de septiembre de 1913 en Pittsburgh, Pennsylvania, fue un influyente psicólogo estadounidense y uno de los fundadores de la terapia cognitivo-conductual. A lo largo de su carrera, Ellis desarrolló un enfoque innovador para el tratamiento de problemas emocionales y conductuales, conocido como la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Su trabajo ha tenido un impacto significativo en la psicología moderna, y su influencia se puede ver en muchas de las técnicas de terapia utilizadas hoy en día.

Desde una edad temprana, Ellis mostró interés por la psicología y la filosofía, y, tras completar su educación secundaria, decidió estudiar en la Universidad de Nueva York. Se graduó en 1934 con un título en psicología. Posteriormente, obtuvo su maestría en 1937 y se dedicó a estudiar y practicar terapia psicológica. Sin embargo, fue en la década de 1950 cuando realmente comenzó a formar su enfoque distintivo hacia la terapia.

La TREC se basa en la premisa de que nuestras emociones y comportamientos son influenciados en gran medida por nuestras creencias y pensamientos. Ellis argumentaba que muchas de nuestras emociones perturbadoras son el resultado de creencias irracionales y autocríticas. Al identificar y cambiar estas creencias, las personas pueden mejorar su bienestar emocional y su comportamiento.

  • Creencias irracionales: Ellis identificó varias creencias irracionales comunes que las personas suelen tener, como la idea de que uno debe ser amado y aceptado por todos para ser feliz.
  • Autocrítica: El modelo de Ellis también enfatiza cómo la autocrítica y las expectativas poco realistas pueden llevar a la frustración y la ansiedad.
  • Técnicas de confrontación: La terapia incluye técnicas de confrontación que desafían y reestructuran estas creencias disfuncionales.

Además de su modelo terapéutico, Ellis fue un prolífico autor y orador. Publicó más de 700 artículos y más de 75 libros, muchos de los cuales se convirtieron en textos de referencia en el campo de la psicología. Entre sus obras más conocidas se encuentran A Guide to Rational Living y Reason and Emotion in Psychotherapy, que ayudaron a popularizar sus ideas y métodos.

La influencia de Albert Ellis no se limitó a la terapia. También fue un defensor de los derechos humanos y un crítico del moralismo en la sociedad. A lo largo de su vida, defendió la importancia de la libertad personal y la responsabilidad individual en la búsqueda del bienestar emocional. Su pasión por la justicia social lo llevó a involucrarse en numerosas causas, desde la defensa de los derechos de las mujeres hasta la promoción de la igualdad racial.

Durante su carrera, Ellis fue reconocido con numerosos premios y honores por su contribución a la psicología. En 1993, fue nombrado presidente de la Asociación de Terapia Racional Emotiva, un reconocimiento a su impacto en el campo. Su legado continúa vivo, ya que sus ideas y métodos son enseñados y practicados en todo el mundo.

Albert Ellis falleció el 24 de julio de 2007, pero su impacto en la psicología y su contribución al entendimiento de la salud mental perduran. Su enfoque pragmático y realista a la terapia ha ayudado a millones de personas a superar sus luchas emocionales y a vivir vidas más satisfactorias y plenas.

Otros libros de Albert Ellis

Cómo vivir con un "neurótico"

Libro Cómo vivir con un neurótico

En el mejor de todos los mundos posibles, las personas con las que vivimos y trabajamos (parejas, padres, hermanos e hijos, amigos, compañeros de trabajo y jefes) serían atentas, cariñosas, estables, fiables y racionales. en definitiva, seres humanos enca

Razón y emoción en psicoterapia

Libro Razón y emoción en psicoterapia

Ellis es uno de los grandes de la psicoterapia y el creador de la Terapia Racional-Emotiva (RET) Convencido de la interferencia de sentimientos y razón, su método se hace directivo y trata de llevar al cliente hacia la reconstrucción de su racionalidad a la vista de lo irracional de sus emociones. La base de la distorsión de la personalidad está, según Ellis, en la interiorización de creencias estereotipadas reguladoras de comportamientos. Algunas de esas creencias las enuncia así: – Toda persona necesita ser amada y aprobada por los demás y también por sí misma. – Hay personas ...

Más libros en la categoría Familia

Siempre Juntos y Eternamente Separados

Libro Siempre Juntos y Eternamente Separados

No es un cuento de hadas, si no una historia palpable y tangible donde su protagonista pasa por situaciones extremas de lucha y superación a lo largo de su vida, como la violencia de genero, el desengaño, la frustración. La evolución de los personajes inmaduros al principio, experimentan y entrecruzan sus caminos de forma causal e inesperada como la vida misma, llegando a la edad adulta se enfrentaran a nuevos problemas y obstáculos. Michelle descubrirá que el amor no tiene edad, ni patrones, haciéndola resurgir de las cenizas y del abismo que la consumían, transformando su vida,...

ESTAR SANO DESPUES DE LOS 40

Libro ESTAR SANO DESPUES DE LOS 40

Hay una serie de pasos positivos que puede dar para mejorar su salud y fomentar su pasión, fuerza, productividad y propósito en la vida. ¡Se sentirá más sano que nunca! Fundamentada en las últimas investigaciones científicas, esta obra fácil de leer y usar se centra en las necesidades concretas físicas, mentales, emocionales y espirituales de los hombres. Asimismo, el libro ofrece un programa completo de ocho semanas de duración para mantenerse en plena forma física, mental y sexual durante muchos años. Con la ayuda del Programa aprenderá a: .Perder peso, fijarse y cumplir...

El poder de la bondad: 30 días para mejorar cualquier relación / The Kindness Challenge

Libro El poder de la bondad: 30 días para mejorar cualquier relación / The Kindness Challenge

¿Alguna vez hemos necesitado más amabilidad? Aprenda qué formas de actuar, hablar y pensar mejorarán sus relaciones y harán la mayor diferencia en su vida. ¿Cuál es tu relación más difícil? ¿Tienes una buena relación pero quieres mejorarla? ¿Qué grupo de gente te saca del quicio? ¿Quisieras actuar con mayor bondad y generosidad pero no tienes ánimo y te sientes presionado o frustado? Además, ¿será cierto que los pequeños pasos de cambio logran marcar una gran diferencia? ¡Seguro que sí! Tras muchos años de investigación, Shaunti Feldhahn ha llegado a la conclusión de...

LOVE SMART. AMOR INTELIGENTE

Libro LOVE SMART. AMOR INTELIGENTE

El Dr. Phil McGraw muestra las claves para mejorar la vida sentimental de forma inteligente a todas las mujeres insatisfechas con el amor. Love Smart te muestra cómo dejar de poner excusas en el tema de encontrar pareja y cómo poder empezar a pasar a la acción. Él sabe que te mereces una relación sana y duradera, y te dirá qué tienes que hacer para lograrla. Si todo el mundo que conoces ya se está casando por segunda vez y a ti te cuesta conseguir una cita, si amas a tu pareja pero hay que avivar la llama de la relación... entonces este libro es el ideal. El Dr. Phil McGraw es el...

Mejores Libros de 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas