La sencillez del saber estar

Reach true clarity and insight by looking deeply, minimizing misperceptions, and having the courage to see things as they really are. The seventh book in the bestselling Mindfulness Essentials series, a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces everyone to the essentials of mindfulness practice. Profound and always approachable, Thich Nhat Hanh teaches us the art of looking deeply—in to our knee-jerk assumptions and runaway thoughts—so we can recognize the true meaning and essence of our lives. How to See teases apart the act of seeing-both...

A lo largo del día, ¿se siente atraído por cientos de direcciones diferentes a la vez? Acostado en la cama por la noche, ¿Repite los acontecimientos del día, preocupándose por las cosas que debería o no debería haber dicho o hecho? Si esto le resulta familiar, no está solo. En este libro aprenderá - La ciencia que hay detrás del mindfulness - Cómo establecer intenciones para su práctica - Cómo dejar de juzgarse a sí mismo y a los demás - El "ego" humano y nuestra necesidad de tener razón - Cómo aceptar a los demás tal y como son - Cómo procesar las emociones de forma...

Cuando me diagnosticaron cancer de seno, casi inmediatamente pense que debia escribir un libro sobre mis experiencias. Comence a escribir unos dias despues de mi cirugia, cuando ya estaba en casa en recuperacion. Es un libro escrito mientras batallaba con la enfermedad. Como lo fui escribiendo mientras sucedian las cosas, en sus paginas volque mi corazon. En el estan mis debilidades y mis fortalezas; es un libro que provoca muchas emociones, llorar, reirse, reflexionar. Inclui fotos a colores que ilustran muchas de las cosas que narro en el. Hay testimonios de mi esposo, de mis hijos, y otros ...

La vida genera mucho estrés, pero es posible lidiar con él de formas muy sanas. Aprenda con este libro a reducir, lidiar y limitar los efectos negativos de la pesada carga de estrés.