La musculación racional

Resumen del Libro

Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores. Esta obra es la recopilación de los conocimientos teóricos que se han utilizado a lo largo de los años en los entrenamientos de fuerza y que constituyen una fuente de gran utilidad práctica.

Información del Libro

Titulo Alternativo : Bases para un entrenamiento organizado

Total de páginas 211

Autor:

Luiz Carlos Chiesa

Categoría:

Juvenil No Ficción

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

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