La Moringa

Todos asumimos como evidente la relación entre estados emocionales alterados y el malestar intestinal –mariposas en la tripa, nudo en el estómago...–, lo que no es tan evidente es la misma relación pero en sentido opuesto. Hoy diversos estudios científicos documentan cómo el equilibrio bacteriano de nuestras entrañas modula en gran parte el comportamiento, los estados de ánimo y las capacidades cognitivas. Nunca antes se había visto con tanta claridad la enorme verdad que encierra el aforismo “somos lo que comemos”. Porque nunca antes se había visto tan meridianamente que el...

Larousse del embarazo El embarazo trae consigo la ilusión de crear una nueva vida. Pero también va acompañado de numerosas dudas e incertidumbres ante los cambios que se avecinan. Son nueve meses que no sólo afectan a la mujer: la participación del padre, las adaptaciones necesarias en la casa, la nueva realidad laboral, etc., plantean retos que hay que afrontar sin temor. Embarazo es una completa guía que pone a tu disposición, en un lenguaje claro y sencillo, un gran número de recursos y respuestas prácticas para hacer más sencilla la aclimatación a lo largo de este período y la ...

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es...

El mejor libro para comenzar a descubrir los increíbles beneficios de la práctica del tai chi chuan, un arte marcial de autodefensa que es, en realidad, una disciplina que armoniza tanto a nivel físico como mental. Este libro contiene el desarrollo completo de la forma 24, la más popular, con fotos y textos claros y sencillos, que posibilitan la realización completa de la forma. Además, un capítulo introductorio que aborda diversos aspectos relacionados con esta práctica, cada vez más popular en Occidente.

Este libro representa el todo del ser humano: LA SALUD. Ofrece los conocimientos y la sabiduría de la autora para transformar la vida del lector por medio de los alimentos más puros y perfectos que la naturaleza nos regala. Todos los días, tenemos la libertad de elegir alimentos que nos degeneran o nos regeneran, Alexa Shipley te presenta las herramientas necesarias para buscar un BALANCE sin caer en los excesos, disfrutando desde una ensalada de espinacas con aguacate hasta una rebanada de pizza con una dona de chocolate. Los alimentos son vida, son medicina y son la luz que nutren...