La Practica de La Atencion Plena En Nuestra Vida Cotidiana: Caminando Por La Senda del Buda

Bhante Henepola Gunaratana, nacido el 7 de febrero de 1918 en Sri Lanka, es un reconocido monje budista y maestro de meditación, famoso por su enfoque en la práctica de la meditación Vipassana. Su vida y obra han influido a miles de personas en todo el mundo, promoviendo la comprensión del budismo y la meditación como herramientas para el crecimiento espiritual.

Gunaratana fue criado en una familia budista en la aldea de Henepola, donde desde joven mostró interés por el Dharma. Ingresó a un monasterio a la edad de 12 años y recibió la ordenación como monje a los 20 años. Durante su formación, fue instruido en las enseñanzas del Buda y la práctica de la meditación, convirtiéndose en un experto en el método de meditación Vipassana, que se centra en la atención plena y la autoobservación.

Tras muchos años de formación y práctica en Sri Lanka, Bhante Gunaratana viajó a los Estados Unidos en 1977. Allí se estableció en la región de Washington D.C., donde fundó el Bhavana Society, un centro de meditación y retiro que se ha convertido en un lugar de referencia para aquellos que buscan profundizar en las enseñanzas budistas y en la práctica de la meditación. Su enfoque ha sido siempre el de hacer accesibles los principios del budismo a personas de diversas culturas y antecedentes.

En su labor como maestro, Gunaratana ha impartido numerosas enseñanzas y retiros de meditación, donde ha guiado a estudiantes en la práctica del Vipassana. Su estilo es conocido por su claridad y sencillez, lo que ha permitido que personas de todas las edades y niveles de experiencia encuentren en sus enseñanzas una guía para su desarrollo personal y espiritual.

Una de sus obras más influyentes es el libro "Mindfulness in Plain English", publicado en 1991. Este texto ha sido traducido a varios idiomas y se ha convertido en un manual esencial para los practicantes de la meditación. En él, Gunaratana aborda temas como la atención plena, la compasión y la sabiduría, ofreciendo un enfoque práctico y accesible a las enseñanzas budistas.

Además de su labor docente, Bhante Gunaratana ha sido un defensor del diálogo interreligioso y la paz. Ha participado en conferencias y foros internacionales, compartiendo su visión sobre la importancia de la práctica espiritual en la construcción de un mundo más compasivo y armonioso. Su mensaje resuena profundamente en un mundo que a menudo parece dividido y conflictivo.

A lo largo de su vida, Gunaratana ha sido reconocido por su contribución al budismo y a la sociedad. Ha recibido varios premios y honores, destacando su compromiso con la enseñanza del Dharma y su dedicación a ayudar a otros en su camino espiritual.

A medida que avanza en su edad, Gunaratana continúa activo, ofreciendo enseñanzas y guiando retiros. Su legado perdura no solo en sus escritos y discursos, sino también en las vidas de aquellos que han tenido la oportunidad de aprender de él. Bhante Henepola Gunaratana representa una voz sabia y compasiva en el mundo del budismo contemporáneo, recordándonos la importancia de la meditación y la atención plena en nuestras vidas diarias.

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratana te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar –¡y mantener!– tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: • qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación; • qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones; • cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación; • cómo superar la somnolencia, ...

El Anticristo, el subtítulo Maldición sobre el cristianismo (Der Antichrist, Fluch auf das Christentum, 1888) es una de las obras de Friedrich Nietzsche. En la introducción, el filósofo anuncia que se dirige a una minoría capaz de comprender ("Este libro está hecho para muy pocos lectores"). El autor hace la crítica hacia el cristianismo -y de rebote hacia el judaísmo- como religión, y no solo como religión en cuanto a su doctrina -que ataca al vitalismo de Nietzsche y a lo que el filósofo considera como auténticos valores- sino también en cuanto a Iglesia institucionalizada, y...

Este libro se propone explicar las cuestiones principales acerca de la democracia: su naturaleza y justificación, su procedimiento de toma de decisiones, las figuras básicas que hoy reviste y algunos de los desafíos que afronta. Al ponerse a esa tarea, sus autores dan por sentado el notable influjo que un mejor saber político de la gente tendría en la cosa pública y su gobierno: pocas empresas hay tan dependientes de la fuerza y claridad de las razones de sus protagonistas como la democrática. Nuestra conducta ciudadana será relativa a nuestra idea de democracia, a lo que creamos que...

Los textos que María Zambrano (1904-1991) reunió en "Hacia un saber sobre el alma", publicados entre 1933 y 1945 en diversas revistas de España y América, recogen el germen de su pensamiento más original y el nacimiento de una de las fórmulas más afortunadas de su trayectoria intelectual, así como una de las cumbres del desarrollo de la filosofía de todo el siglo XX: la «razón poética». Si la verdad "se nos revela" de alguna manera, es sólo a través del común ejercicio de la pasión y la razón. En este libro fundacional, en el que dialoga con Nietzsche, Ortega y Gasset o...

El ser humano, según Osho, está tan agobiado por las tradiciones caducas del pasado y la ansiedad de la vida moderna, que tiene que pasar por un profundo proceso de limpieza antes de poder descubrir el estado de la meditación. Dang, dang, doko, dang es el sonido del gong, golpeado por el Maestro. Simboliza la cualidad poética propia del Zen, lo que no puede ser expresado.