El cuerpo habla

¿Qué nos hace ver el vaso medio vacío o medio lleno? ¿Cómo mantiene su entusiasmo el optimista? ¿Qué cambios deben experimentar los pesimistas para ver el mundo de forma distinta? En este insólito libro, la psicoanalista, psiquiatra e investigadora Susan C. Vaughan nos ofrece nuevas y útiles formas de entender el optimismo. Según ella, a menudo sobrevaloramos la realidad y, sin embargo, olvidamos las ilusiones, que son la base del optimismo. El optimismo emana de nuestra habilidad para interpretar y recordar nuestras experiencias con un matiz positivo. Si podemos hacer eso de manera ...

Esta dinámica recortable contiene una variada gama de sentimientos y emociones, los más conocidos y representativos de nuestro mundo emocional, y sirve para identificar y ampliar los conocimientos y la cultura emocional de los participantes, base de una buena Inteligencia Emocional, al tiempo que intercambian diferentes experiencias personales vinculadas a las emociones, por medio de las funciones asignadas a cada uno de los números de un dado.Además sirve para mejorar una de las tres funciones básicas de los sentimientos y emociones: la expresividad y comunicación emocional.El...

En este libro se presentan un amplio número de técnicas psicológicas para aprender, en primer lugar, a didentificar y evaluar las situaciones estresantes.

Este libro nos ayudará a crear posibilidades enriquecedoras, crecer y, vivir con la emoción como aliada. ¿Somos seres racionales o emocionales? «Desde tiempos remotos hasta nuestros días, nos hemos hecho infinidad de veces esta pregunta. Hoy podemos afirmar que nuestras emociones y sentimientos esculpen nuestro -mundo más personal- son fundamentales en nuestro comportamiento, para crear nuestra identidad y nuestro estado de salud física y mental. En las decisiones más trascendentes, en relación a nuestra supervivencia, no existe la participación de la razón, y en el resto,...